Иногда хочется просто уехать за город. Сидеть на пляже весь день, производя витамин D, двигаться и выделять эндорфины. Уединение в более солнечном климате, особенно зимой, удовлетворяет физиологические потребности и является естественным подъемником настроения. Витамин D, также известный как витамин солнечного света, необходим для здоровья костей и мышц, улучшает ваше настроение, борется с депрессией, повышает иммунитет, борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, улучшает концентрацию и память, а также способствует регулированию гормонов.
